Zero+ 旅宿 的住房心得～
姊姊我每一兩個月就會安排一次旅行
無論是國內或是國外住宿
我的訂房首選就是HOTELS.COM
除了收錄的飯店很多以外
主要原因是這邊訂房很簡單好用又不怕訂貴～！(原因後面會說明！)
最近又要規劃下一次的旅行了
大致的行程確定後就要快點訂房
這次就訂了「 Zero+ 旅宿 」這間，價格還挺不錯～
▲ Zero+ 旅宿 的實景照片
之所以訂房首選是HOTELS.COM原因有二：
1.訂十次送一晚
這個算是hotels的常駐活動！累積10晚 即可獲得免費住宿1晚！(無使用優惠碼即可累積)
如果找不到優惠碼的話
直接下訂就對了！
這樣就等於10%的優惠！
比一般使用優惠碼的情況還省！
對於常出遊的朋友相當適用！
也不用花時間找優惠碼！
2.訂貴退價差
有關於訂房，我個人建議是
決定哪家以後快點下訂！
像這次的話上網找了一下 Zero+ 旅宿 的評價還不差～
就儘快衝下去！以免到時候訂不到就哭哭了(尤其是旅遊旺季更要注意)
而且在HOTELS.COM訂的話訂貴了還能退價差！沒在怕的！（這點超棒！）
Zero+ 旅宿 的住宿環境在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看！
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Zero+ 旅宿
戶外
陽光露台
露台
花園
廚房
公共廚房
寵物
不允許攜帶寵物入住。
活動設施
圖書室
休閒娛樂室
娛樂及家庭服務
兒童電視頻道
兒童書籍、DVD 或音樂
使用的語言
中文
英文
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有關訂房流程不會的可以看下面的訂房攻略：
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藝人阿緯（劉峻緯）於去年底喜獲女兒「錢錢」，升格當新手奶爸的他，不時在臉書曬出女兒可愛模樣，儼然變成「炫娃狂人」。而今錢錢已經四個月大，阿緯也沒錯過這個曬女兒的好時機，不僅PO出女兒萌照，還狂讚女兒「可愛得不科學！」
阿緯不僅經營副業有成，並有著美麗的嬌妻以及萌寶女兒，可說是事業、家庭兩得意！阿緯在臉書放上「錢錢」四個月大的照片，照片中錢錢睜著無辜大眼玩著布偶，充滿靈氣的模樣相當可愛，錢錢的笑容也讓不少網友直呼：「超療癒。」然而錢錢的可愛模樣，讓阿緯嘴甜表示好險老婆夠漂亮，才讓方臉也能出頭天！但搞笑的阿緯隨後補充，因為老婆在旁邊看，所以只好服從指令誇獎她！夫妻倆有趣的互動，笑翻不少網友。
▲阿緯女兒「錢錢」長得超可愛，不少網友都被萌翻。（圖／翻攝自阿緯臉書，2017.04.03）
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據統計顯示，65歲以上民眾有70%的人飽受退化性關節炎之苦。世界衛生組織更預估，2025年將有四分之一的人口會出現關節退化或受傷的狀況。明錦醫療集團張惟皓醫師表示，其實關節的退化不只有膝關節而已，還包括手肘關節、手關節、髖關節等，但其中以膝關節最為重要，因為膝關節承受全身重量。
過去，膝關節退化多以上了年紀的老人家居多，但現在不完全與年紀有關，包括過度使用、受傷、肥胖、慢性病、體質、缺乏運動或基因遺傳等，都有可能讓膝關節炎提早上身。
張惟皓醫師指出，如果你的膝關節痠痛是偶爾發生、暫時性的，1至2天就好了，那就沒有關係。但如果在沒有外傷或沒有做些運動的狀況下，常會感覺卡卡、痠痛，這個時候就要注意了。
關節炎在初期時，早上起床膝蓋會僵硬、疼痛，開始活動時膝蓋也會痛，可透過運動真實評論來強化膝蓋周邊的肌肉，預防及緩和關節退化的疼痛。同時可補充膠原蛋白如豬耳朵、豬腳或植物性的黑木耳、白木耳或海帶，其他像是抗氧化的蔬果如紅蘿蔔，以及富含維他命C、E的糙米、奇異果等，適量攝取也有助於初期關節炎的保健。
關節炎到了中後期，上下樓梯時膝蓋會感覺很痛、彎曲伸直時也比很費力，甚至會痛到舉步為艱的地步，這表示軟骨已經磨損，骨頭間隙變小，得透過藥物或關節鏡手術才能緩解疼痛。
如果不想開刀治療，目前有兩種非侵入性的治療方式可選擇，常見的玻尿酸注射，等於是幫關節上油，能緩解發炎造成的紅腫熱痛等不適，改善關節的活動範圍。不過，玻尿酸只能幫關節上油，讓關節活動變得比較順暢，只對輕微的退化性關節炎有改善作用，而且大約每3個月到半年就得施打一次。
另一種方式是自體生長因子血漿PRP治療法，許多國際文獻指出利用自己的血液分離出血小板，再把血小板所含的生長因子萃取出來，注射到關節疼痛的地方，藉著生長因子的修復功能來減緩、停止軟骨細胞壞死、磨損和發炎，進而緩解膝關節的疼痛。根據2013年《美國運動醫學雜誌》指出，PRP濃度越高治療成效越好，目前已有專門設計的血液收集器可以分離出較高濃度的生長因子，經由Ｙ型管的特殊設計，易於分離全血中之血漿、紅血球及血小板。全血經離心後，血沉棕黄層（Buffy Coat）可清晰集中於Ｙ型管的獨特纖細頸部，能精準抽取出想要的血液成分，以達到最佳治療成效。
張惟皓醫師提醒，包括體重過重的人、活動量大的勞動者、職業運動員、年紀大的長者、更年期女性或膝蓋曾受傷的人等，都是退化性關節炎的高危險群。不管你是不是高危險群，都應及早預防避免關節提早退化，平時只要能做到控制體重不過胖、選雙好鞋規律運動、不過度使用關節，就是預防退化性關節炎最好的方法。
▲全血經離心後，血沉棕黄層（Buffy Coat）可清晰集中於Ｙ型管的獨特纖細頸部，能精準抽取出想要的血液成分，以達到最佳治療成效。（圖／公關照片）
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